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생활정보 카테고리70

단호박 효능 및 부작용 하루 섭취량 씨의 효능 칼로리 영양 성분 고르는 방법 단호박 효능 및 부작용 하루섭취량 찌는 법 굽는 법 씨의 효능 칼로리 영양성분 고르는 방법 ▶단호박 칼로리 및 영양성분 칼로리 : 100g = 26.1kcal 지방 0.1g 포화지방 0.1g 콜레스테롤 0mg 나트륨 1mg 칼륨 340mg 탄수화물 7g 식이섬유 0.5g 당류 2.8g 단백질 1g ▶단호박 효능 10가지 혈관질환에 도움 베타카로틴이 늙은 호박에 비해 10배가량 풍부하고 세포 손상을 방지하고 심혈관 질환 인자를 감소시킨다. 변비에 도움 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고 딱딱한 변을 부드럽게 만들어주는 역할을 한다. 암 예방 항산화물질이 많이 들어있어 암세포의 성장을 막아주고 암 예방에 효과적이다. 붓기 제거에 도움 칼륨으로 인해 체내수분 배출에 도움을 주어 체내 나트륨 배출에 도움을 주.. 2022. 12. 9.
귤의 효능 및 영양성분 칼로리 부작용 맛있는 귤 고르는 법 하루권장량 귤의 효능 및 영양성분 칼로리 부작용 성분표 하루 권장량 맛있는 귤 고르는 법 ▷ 귤의 칼로리 및 영양성분 귤 100g = 39kcal 100g 기준 비타민C 35mg 비타민E 0.24mg 비타민A 비타민B 칼륨 130mg 칼슘 17mg 철분 0.10mg 인 12mg 식이섬유도 1.1g ▷ 귤의 효능 10가지 식욕 개선에 도움 구연산이 식욕을 돋우는 효과가 있어 식욕증진에 도움을 준다. 피부를 좋게 하고 노화방지에 도움 비타민이 많은 귤은 30mg의 비타민이 있어 피부와 점막을 튼튼하게 한다. 미백효과에도 도움을 준다. 혈관질환에 도움 비타민 P는 감귤류에만 있는 물질이다. 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다. 따라서 동맥경화나 고혈압 등 심혈관 질환에 도움을 준다. 기억력 향상 치매예방에.. 2022. 12. 8.
1000cc 천씨씨 커피 메뉴 음료 울산 호계점 운영시간 1000cc 천 씨씨 커피 메뉴 음료 천 씨씨 1000cc에서 판매하는 커피 메뉴에 대해 알아보도록 해요. 커피를 너무 좋아한 나머지 점점 사이즈가 커져가더니 이젠 1L를 하루 종일 끼고 사는 게 습관이 되어버려서 커피를 줄여야 하는데~ 하면서도 쉽지 않네요. 그중 제가 애용하는 1000cc 커피숍의 메뉴를 자주 찾아봐서 제가 보는 겸용, 알려드릴 겸 해서 저번에 매장 갔을 때 찍어놓았더랬죠. 커피 메뉴 아메리카노 헤이즐넛 아메리카노 카페라테 카푸치노 헤이즐넛 라떼 연유 라떼 바닐라라떼 캐러멜 마끼아또 카페 모카 루비 모카 달고나커피 라테 메뉴 미숫가루라떼 녹차라떼 고구마라떼 초코라떼 민트초코라떼 꿀밤라떼 쿠앤크라떼 밀크티 토피넛라떼 루비초코라떼 딸기라떼 콜드 브루 메뉴 콜드브루 콜드브루라떼 CC콜드브루.. 2022. 12. 7.
늙은 호박 호박씨 효능 및 부작용 손질,보관법 좋은호박 고르는법 늙은 호박 호박씨 효능 및 부작용 손질, 보관법 좋은 호박 고르는 법 호박 제철 영양성분 늙은 호박 칼로리 및 영양성분 칼로리 100g =26.1kcal 1회 제공량당 함량 100g 지방 0.1 g 포화지방 0.1 g 콜레스테롤 0 mg 나트륨 1 mg 칼륨 340 mg 탄수화물 7 g 식이 섬유 0.5 g 당류 2.8 g 단백질 1 g 비타민 C9 mg 칼슘21 mg 철분 0.8 mg 비타민 D0 IU 비타민 B60.1 mg 마그네슘 12 mg 늙은 호박 제철 시기 및 원산지 제철 : 가을 , 겨울철 [ 10월 ~ 12월 ] 원산지 : 남아메리카 대륙 늙은 호박 효능 10가지 당뇨 및 부기 완화 산모가 아이를 낳고 나면 부기가 가라앉지 않을 때 늙은 호박 물을 달여 마신다. 호박의 이뇨작용으로 체내의 .. 2022. 12. 7.
홍합 손질법 효능 부작용 제철 시기 칼로리 및 영양성분 홍합의 효능 부작용 제철 시기 칼로리 및 영양성분 ▶홍합의 제철 시기 10월 말~2월 말 까지 ▶홍합의 칼로리 및 영양성분 [칼로리] : 100g 당 172kcal [영양성분] 100g 당 탄수화물 7.32g 단백질 23.6g 지방 4.44g 콜레스테롤 56mg 식이섬유 0g 나트륨 1128mg 칼륨 444mg ▶홍합의 효능 피부미용에 도움을 준다. 비타민C 비타민E가 다량 함유되어있어 항산화 작용을 통해 피부미용에 탁월하다. 피로 해소에 도움을 준다. 미네랄 성분이 많고 타우린 성분이 풍부해 기력을 회복하는데 탁월하다. 숙취해소에 도움을 준다. 타우린성분으로 인해 숙취의 원인인 알 세트 알데히드 성분을 분해하여 간 회복을 돕는다. 당뇨병 예방에 도움을 준다. 핵산성분이 조개에 많이 들어있고, 타우린 성.. 2022. 12. 6.
사과의 효능 및 부작용 칼로리 및 영양성분 하루권장량 사과의 효능 및 부작용 칼로리 및 영양성분 하루 권장량 ▷ 사과 칼로리 및 영양성분 [사과 칼로리] : 100g = 57kcal [영양성분 표시] 칼슘 6mg 철분 3mg 마그네슘 5mg 칼륨 100mg 식이섬유 1.5g 엽산 0.5ug 인 8mg 비타민C, A, B, E 베타카로틴 안토시아닌 퀘르세틴 니아신 레티놀 단백질 ▷ 사과의 효능 체중감량 효과 고섬유질로 이루어져 식후에 포만감을 증가시키고 체내에 쌓인 독소를 배출하는 역할을 한다. 변비와 설사 해소 효과 섬유소와 펙틴이 풍부해 장운동을 활발히 하게 하고 묽은 변을 단단하게 만들어주어 설사 해소, 변비에서 해소를 해준다. 노화방지 및 항산화 효과 껍질에 들어있는 안토시아닌 성분이 노화의 원인으로 알려져 있는 활성산소를 억제시킨다. 고혈압 방지 효.. 2022. 12. 6.
10월 ~ 12월 겨울 제철 음식 반찬 과일 회 생선 식재료 10월 ~ 12월 겨울 제철 음식 반찬 과일 회 생선 식재료 식품 제철 회 12월에 제철인 꼭 필수로 챙겨 먹어야 하는 음식들로 몸보신하시고 추운 겨울철 건강 챙기시길 바랍니다. 겨울철 제철음식 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 할까요? 겨울철 제철 음식 및 식재료 생선류 과메기(11월~1월) 도미(10월~2월) 아귀(12월~2월) 삼치(10월~2월) 홍어(11월~4월) 방어(11월~2월) 광어(10월~1월) 명태(12월~1월) 도루묵(11월~12월) 양미리(11월~12월) 과일류 사과 (10월 ~12월) 석류 (9월 ~ 12월) 유자(11월 ~12월) 귤(10월 ~ 1월) 한라봉(12월 ~ 3월) 딸기(12월~2월) 채소류 우엉(1월~3월) 더덕(1월~4월) 당근(12월~3월) 늙은 호박(10월~.. 2022. 12. 6.
나랑 닮은 화학 원소 찾기 테스트와 모든 원소/ MBTI 테스트 나랑 닮은 화학 원소 찾기 테스트 랑 맞는 MBTI 유형은? 요즘 사람들 MBTI로 본인의 성격과 성향이 어떤 성향인지 잘 파악할 수 있게 되었죠? 저는 ISTP인데요. ISTP의 뜻을 보니 정말 제 성향이랑 비슷해서 깜짝 놀랐어요. 그래서 아니라곤 하지만 MBTI에 대해 굉장히 맹신 아닌 맹신을 하게 되었더라는 (ㅎㅎ) MBTI는 무료 성격유형검사로 16가지의 성격을 나누어 ESTJ > INFP로 섞어가며 알아보는 스타일을 말합니다. 이 MBTI 안 해보신 분은 거의 없을 거라 생각 들어요. 근데 요즘 이 MBTI와 비슷한 또 다른 성격 테스트가 있더라고요. 바로 화학 원소 찾기 테스트인데요. 바로가기 사이트 : https://chemicalmbti.netlify.app/ 화학원소 성격 테스트 나랑 닮.. 2022. 12. 5.
긴급자동차 자동 진출입 시스템 이렇게 바뀐다 긴급자동차 자동 진출입 시스템 이렇게 바뀐다 행정안전부 울산광역시 경찰청 소방청 해양경찰청에서 공지 울산기준 ※무엇이 문제인가요? 현재 많은 아파트 입구에 무인 차단기가 설치가 되어있습니다. 주민 차량번호를 입력해 두면, 들어오는 차량의 번호를 차단기가 인식하고 통과시킵니다. 하지만 신고받고 출동한 119구급차가 아파트 입구에서 차단기 통과에 시간을 허비하는 등의 안타까운 일들이 곳곳에서 발생하고 있습니다. 이제 차단기가 미리 등록된 아파트 주민 차량만 통과시키는 것이 아니라, 번호판을 인식하여 998또는 999로 시작하는 긴급자동차도 통과시켜 위급한 상황에서 소중한 인명과 재산을 보호할 수 있게 하려는 시스템입니다. ※ 어떻게 달라지게 되나요? 2021년 2월 '자동차 등록번호판 등의 기준에 관한 고시.. 2022. 12. 4.
지진이 일어났을 때 대비사항 및 행동요령 (행정안전부 권장사항) 지진이 일어났을 때 대비사항 어떻게 대처해야 할까. ◆ 지진 행동요령 자기 자신을 위해 가족과 이웃을 위해 미리 알아두고 대비하세요. ◆ 우리 집 지진 대비 체크리스트 한번 체크하시며 함께 지진에 대비하도록 합시다. □ 옷장이나 그릇장, 냉장고 등을 넘어가지 않도록 고정하였는가? □ 창문, 그릇장의 유리가 깨졌을 때 흩어지지 않도록 투명필름이나 테이프를 붙어놓았는가? □ 가구 배치 등을 고려하여 안전한 장소를 마련해 두었는가? □ 불을 사용하는 장소 주위에 소화기를 마련하였는가? □ 텔레비전이나 꽃병 등을 높은 곳에 두지 않았는가? □ 집안에 흩어진 유리조각 등에 다치지 않도록 두꺼운 실내화를 준비해 두었는가? □ 건물이나 담장 등 주변을 수시로 점검하고 위험한 부분을 안전하게 수리하였는가? □ 지진,지.. 2022. 12. 2.
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