반응형 Mandarin1 귤의 효능 및 영양성분 칼로리 부작용 맛있는 귤 고르는 법 하루권장량 귤의 효능 및 영양성분 칼로리 부작용 성분표 하루 권장량 맛있는 귤 고르는 법 ▷ 귤의 칼로리 및 영양성분 귤 100g = 39kcal 100g 기준 비타민C 35mg 비타민E 0.24mg 비타민A 비타민B 칼륨 130mg 칼슘 17mg 철분 0.10mg 인 12mg 식이섬유도 1.1g ▷ 귤의 효능 10가지 식욕 개선에 도움 구연산이 식욕을 돋우는 효과가 있어 식욕증진에 도움을 준다. 피부를 좋게 하고 노화방지에 도움 비타민이 많은 귤은 30mg의 비타민이 있어 피부와 점막을 튼튼하게 한다. 미백효과에도 도움을 준다. 혈관질환에 도움 비타민 P는 감귤류에만 있는 물질이다. 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다. 따라서 동맥경화나 고혈압 등 심혈관 질환에 도움을 준다. 기억력 향상 치매예방에.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형